Période de confinement, la pratique continue :
Mise en place d’un programme quotidien, de cours en ligne et d’autres outils afin de vous accompagner dans votre pratique individuelle.
Si vous n’avez pas communiqué votre adresse mail, vous pouvez envoyer un mail à taichibourges@xpeo.fr
Gymnase Cathy Melain
Le Hublot, 64 avenue de la libération
Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier. Salle Baptiste Marcet
Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.
Le Hublot, 64 avenue de la libération
Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.
Simples et accessibles à tous, basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, les exercices Xpeo combinent force mentale et respiration afin de se détendre et stimuler l’énergie vitale: le Qi.
Bénéfiques pour la santé, ils permettent la pratique sereine de nos diverses activités quotidiennes ou sportives en utilisant le Qi et non la force musculaire. Ils rendent la station assise ou debout et la marche plus faciles et plus sûrs en améliorant le souffle et l’équilibre générant ainsi plus d’énergie.
Ces exercices permettent également aux professionnels de mieux utiliser leur corps dans leur métier et éviter des traumatismes engendrés par des mauvaises postures et gestuelles à répétition.
Les cours sont ouverts et adaptés à tous sans considération d’âge ou d’aptitude physique.
Le Tai Chi Chuan (boxe Suprême) est le plus célèbre art martial chinois, basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (ou Chi), non violent, fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang. Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont plus anciennes encore.
Pratiqué aujourd’hui comme un excellent Qi Gong (Qi : énergie, Gong : travail) pour la santé, il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision.
Chaque mouvement est appris méthodiquement, et repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique. Avec l’aide d’un partenaire, le pratiquant va vérifier la justesse du geste et découvrir sa facilité d’exécution en l’utilisant l’énergie : le Qi et non la force musculaire. Cette expérience pourra être appliquée dans les gestes de la vie quotidienne.
Nous enseignons le Tai Chi Chuan tel que transmis par Maître Chu King Hung et l’ ITCCA Grenoble (International Tai Chi Chuan Association).
Les stagesHoraires : 9h – 12h
Exercices XPEO pour la détente, l’axe, l’ancrage, la concentration et la respiration.
Tests individuels et avec partenaires.
Applications de l’énergie au quotidien.
Introduction à la forme de Tai Chi Chuan.
Dates : à venir pour 2020/2021
Tarifs : 15 € la demi-journée (20€ non adhérent)
Horaires : 14h – 18h
Yi Gong et Qi Gong
Mémorisation et correction de la forme
Apprentissage des principes internes
Poussée des mains/Fighting Form
enseignant Tai chi chuan et XPEO
« Je pratique le Tai Chi Chuan au sein de l’ITCCA depuis plus de 20 ans et XPEO depuis le début de ce projet.
Je continue à me former régulièrement auprès de Paul Woo Fon et Me Chu King Hung. »
enseignante Tai chi chuan
Plusieurs enseignants formés à la méthode XPEO par Paul Woo Fon vous proposent des cours de qualité sur l’utilisation de l’énergie interne.
