Tai Chi - XPEO à Bourges

Les cours

Dernière Minute!

Pour des raisons indépendante de notre volonté le cours de demain mardi 04 décembre est annulé.

Vous pouvez vous rattraper avec le stage de ce dimanche 09 décembre et le cours du vendredi 21 décembre.

Prochain stage dimanche 09 décembre 2018 gymnase Jean Brivot/ 9h-12h (tai chi xpeo débutants) 14h-18h (tai chi 2ème année)

Prochain cours mensuel le vendredi 21 décembre 2018 : 18h-19h45

Tai Chi Chuan ( niveau 1 débutants )

Lundi de 17h45 à 19h à St Martin d’Auxigny

Gymnase Cathy Melain

Mardi de 18h15 à 19h30 à Bourges

Le Hublot, 64 avenue de la libération

Tai Chi Chuan ( niveaux 2 et 3 )

Mardi de 19h30 à 21h à Bourges

Le Hublot, 64 avenue de la libération

1 Vendredi par mois de 18h à 20h à Bourges

(19/10/2018 – 23/11/2018 – 21/12/2018 – 01/03/2019 – 05/04/2019 – 03/05/2019 et 07/06/2019)

cours apprentissages / révisions épée et sabre

Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.

Xpeo ( tous niveaux )

Jeudi de 12h30 à 13h30 à Bourges

Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier. Salle Baptiste Marcet

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan (boxe Suprême) est le plus célèbre art martial chinois, basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (ou Chi), non violent, fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang. Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont plus anciennes encore.

Pratiqué aujourd’hui comme un excellent Qi Gong (Qi : énergie, Gong : travail) pour la santé, il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision.

Chaque mouvement est appris méthodiquement, et repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique. Avec l’aide d’un partenaire, le pratiquant va vérifier la justesse du geste et découvrir sa facilité d’exécution en l’utilisant l’énergie : le Qi et non la force musculaire. Cette expérience pourra être appliquée dans les gestes de la vie quotidienne.

Nous enseignons le Tai Chi Chuan tel que transmis par Maître Chu King Hung et l’ ITCCA Grenoble (International Tai Chi Chuan Association).

XPEO

Simples et accessibles à tous, basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, les exercices Xpeo combinent force mentale et respiration afin de se détendre et stimuler l’énergie vitale: le Qi.

Bénéfiques pour la santé, ils permettent la pratique sereine de nos diverses activités quotidiennes ou sportives en utilisant le Qi et non la force musculaire. Ils rendent la station assise ou debout et la marche plus faciles et plus sûrs en améliorant le souffle et l’équilibre générant ainsi plus d’énergie.

Ces exercices permettent également aux professionnels de mieux utiliser leur corps dans leur métier et éviter des traumatismes engendrés par des mauvaises postures et gestuelles à répétition.

Les cours sont ouverts et adaptés à tous sans considération d’âge ou d’aptitude physique.