Les cours des mardi 19 et 26 juin auront lieu au jardin des Prés Fichaux de 18h15 à 19h30 (tous niveaux)
Les cours des lundi et jeudi restent inchangés
Dernier cours de la saison jeudi 28 juin
Gymnase Cathy Melain
Le Hublot, 64 avenue de la libération
Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier. Salle Baptiste Marcet
Le Hublot, 64 avenue de la libération
cours de révisions apprentissages avancés
Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.
Le Tai Chi Chuan (boxe Suprême) est le plus célèbre art martial chinois, basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (ou Chi), non violent, fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang. Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont plus anciennes encore.
Pratiqué aujourd’hui comme un excellent Qi Gong (Qi : énergie, Gong : travail) pour la santé, il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision.
Chaque mouvement est appris méthodiquement, et repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique. Avec l’aide d’un partenaire, le pratiquant va vérifier la justesse du geste et découvrir sa facilité d’exécution en l’utilisant l’énergie : le Qi et non la force musculaire. Cette expérience pourra être appliquée dans les gestes de la vie quotidienne.
Nous enseignons le Tai Chi Chuan tel que transmis par Maître Chu King Hung et l’ ITCCA Grenoble (International Tai Chi Chuan Association).
Simples et accessibles à tous, basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, les exercices Xpeo combinent force mentale et respiration afin de se détendre et stimuler l’énergie vitale: le Qi.
Bénéfiques pour la santé, ils permettent la pratique sereine de nos diverses activités quotidiennes ou sportives en utilisant le Qi et non la force musculaire. Ils rendent la station assise ou debout et la marche plus faciles et plus sûrs en améliorant le souffle et l’équilibre générant ainsi plus d’énergie.
Ces exercices permettent également aux professionnels de mieux utiliser leur corps dans leur métier et éviter des traumatismes engendrés par des mauvaises postures et gestuelles à répétition.
Les cours sont ouverts et adaptés à tous sans considération d’âge ou d’aptitude physique.
Prochain stage : calendrier en cours d’élaboration pour la saison 2018/2019
Horaires : 9h – 12h
Yi Gong
Exercices XPEO pour la détente, l’axe, l’ancrage et la respiration.
Tests individuels et avec partenaires.
Applications de l’énergie dans la marche seul et avec partenaire.
Introduction à la forme de Tai Chi Chuan.
Dates :
Tarifs : 15 € la demi-journée
Horaires : 14h – 18h
Qi Gong
Mémorisation et correction de la forme
Apprentissage des principes internes
Tui Shou (Poussée des mains)
enseignant Tai chi chuan et XPEO
« Je pratique le Tai Chi Chuan au sein de l’ITCCA depuis plus de 15 ans et XPEO depuis le début de ce projet.
Je continue à me former régulièrement auprès de Paul Woo Fon. »
Plusieurs enseignants formés à la méthode XPEO par Paul Woo Fon vous proposent des cours de qualité sur l’utilisation de l’énergie interne.
samedi 23 juin Institut XPEO
tous les détails »samedi 7 - 9 juillet Institut XPEO
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