Les cours

Les cours sont assurés la première semaine des vacances ( du 23 au 27 octobre 2017 )

Reprise le lundi 06 novembre 2017

Tai Chi Chuan ( niveau 1 débutants )

Lundi de 17h45 à 19h à St Martin d’Auxigny

Gymnase Cathy Melain

Mardi de 18h15 à 19h30 à Bourges

Le Hublot, 64 avenue de la libération

Qi Gong – Xpeo ( tous niveaux )

Jeudi de 12h30 à 13h30 à Bourges

Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier. Salle Baptiste Marcet

Tai Chi Chuan ( niveaux 2 et 3 )

Mardi de 19h30 à 21h à Bourges

Le Hublot, 64 avenue de la libération

Vendredi de 18h à 20h à Bourges

6 cours de révisions apprentissages

06 octobre 2017 – 17 novembre 2017 – 08 décembre 2017

09 mars 2018 – 06 avril 2018 – 01 juin 2018

Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.

 

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan (boxe Suprême) est le plus célèbre art martial chinois, basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (ou Chi), non violent, fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang. Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont plus anciennes encore.

Pratiqué aujourd’hui comme un excellent Qi Gong (Qi : énergie, Gong : travail) pour la santé, il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision.

Chaque mouvement est appris méthodiquement, et repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique. Avec l’aide d’un partenaire, le pratiquant va vérifier la justesse du geste et découvrir sa facilité d’exécution en l’utilisant l’énergie : le Qi et non la force musculaire. Cette expérience pourra être appliquée dans les gestes de la vie quotidienne.

Nous enseignons le Tai Chi Chuan tel que transmis par Maître Chu King Hung et l’ ITCCA Grenoble (International Tai Chi Chuan Association).

XPEO

Simples et accessibles à tous, basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, les exercices Xpeo combinent force mentale et respiration afin de se détendre et stimuler l’énergie vitale: le Qi.

Bénéfiques pour la santé, ils permettent la pratique sereine de nos diverses activités quotidiennes ou sportives en utilisant le Qi et non la force musculaire. Ils rendent la station assise ou debout et la marche plus faciles et plus sûrs en améliorant le souffle et l’équilibre générant ainsi plus d’énergie.

Ces exercices permettent également aux professionnels de mieux utiliser leur corps dans leur métier et éviter des traumatismes engendrés par des mauvaises postures et gestuelles à répétition.

Les cours sont ouverts et adaptés à tous sans considération d’âge ou d’aptitude physique.

Les stages

Prochain stage dimanche 19 novembre 2017 (complexe Jean Brivot)

Stages XPEO

( tous niveaux y compris non adhérent)

Horaires : 9h – 12h

Yi Gong

Exercices XPEO pour la détente, l’axe, l’ancrage et la respiration.

Tests individuels et avec partenaires.

Applications de l’énergie dans la marche seul et avec partenaire.

Introduction à la forme de Tai Chi Chuan.

Dates :

dimanche 19 novembre 2017 (complexe Jean Brivot)

10 décembre 2017 (complexe Jean Brivot)

   10 mars 2018 (le Hublot)

08 avril 2018 (complexe Jean Brivot)

   10 juin 2018

Tarifs : 15 € la demi-journée

Stages Tai Chi Chuan

( à partir de la 2ème année )

Horaires :  14h – 18h

Qi Gong

Mémorisation et correction de la forme

Apprentissage des principes internes

Tui Shou (Poussée des mains)

Olivier Guéniot

enseignant Tai chi chuan et XPEO

« Je pratique le Tai Chi Chuan au sein de l’ITCCA depuis plus de 15 ans et XPEO depuis le début de ce projet.
Je continue à me former régulièrement auprès de Paul Woo Fon. »

 

Inscription & contact

Tarifs

Adhésion : 20 €

Forfait annuel : 200 €

Forfait semestriel : 110 €

Les 2 premiers cours sont gratuits

10% de remise sur le forfait pour étudiants, retraités et demandeurs d’emploi
Paiement en plusieurs fois possible

 

Tél : 06 82 40 78 36

Documents à télécharger

pour en savoir plus sur le tai chi chuan

bulletin inscription 2017

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Plusieurs enseignants formés à la méthode XPEO par Paul Woo Fon vous proposent des cours de qualité sur l’utilisation de l’énergie interne.

Grenoble & agglomération

www.xpeo.fr


A Allevard

allevard.xpeo.fr


En Oisans

oisans.xpeo.fr


A Bourges

bourges.xpeo.fr


Lignon Vivarais

lignonvivarais.xpeo.fr


Dans le Nord

lille.xpeo.fr


A Tours

tours.xpeo.fr


En Belgique

belgique.xpeo.fr


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