cartes | Tai chi - XPEO à Bourges

Pour plus d’infos contactez-nous sur taichibourges@xpeo.fr ou 06.82.40.78.36

Les cours

Cours débutants accessibles à tous :

Lundi de 18h30 à 19h45 à Bourges

Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.

Jeudi de 12h15 à 13h30 à Bourges

Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier. Salle Baptiste Marcet

Cours 2ème année et + :

Lundi de 19h45 à 21h à Bourges

Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.

Mardi de 18h30 à Bourges

Le Hublot, 64 avenue de la libération

Vendredi de 18h30 à 20h à Bourges

Salle Baptiste Marcet – Halle Saint-Bonnet, 2 rue Parmentier.

XPEO

Simples et accessibles à tous, basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, les exercices Xpeo combinent force mentale et respiration afin de se détendre et stimuler l’énergie vitale: le Qi.

Bénéfiques pour la santé, ils permettent la pratique sereine de nos diverses activités quotidiennes ou sportives en utilisant le Qi et non la force musculaire. Ils rendent la station assise ou debout et la marche plus faciles et plus sûrs en améliorant le souffle et l’équilibre générant ainsi plus d’énergie.

Ces exercices permettent également aux professionnels de mieux utiliser leur corps dans leur métier et éviter des traumatismes engendrés par des mauvaises postures et gestuelles à répétition.

Les cours sont ouverts et adaptés à tous sans considération d’âge ou d’aptitude physique.

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan (boxe Suprême) est le plus célèbre art martial chinois, basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (ou Chi), non violent, fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang. Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont plus anciennes encore.

Pratiqué aujourd’hui comme un excellent Qi Gong (Qi : énergie, Gong : travail) pour la santé, il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision.

Chaque mouvement est appris méthodiquement, et repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique. Avec l’aide d’un partenaire, le pratiquant va vérifier la justesse du geste et découvrir sa facilité d’exécution en l’utilisant l’énergie : le Qi et non la force musculaire. Cette expérience pourra être appliquée dans les gestes de la vie quotidienne.

Nous enseignons le Tai Chi Chuan tel que transmis par Maître Chu King Hung et l’ ITCCA Grenoble (International Tai Chi Chuan Association).

Les stages

Stages XPEO

( accessible à tous)

Exercices XPEO pour la détente, l’axe, l’ancrage, la concentration et la respiration.

Tests individuels et avec partenaires.

Applications de l’énergie au quotidien.

Introduction à la forme de Tai Chi Chuan.

Dates :

Stages Tai Chi Chuan (2ème année et +)

9h30 -17h gymnase Jean Brivot

dimanche 09 octobre 2022

dimanche 27 novembre 2022

Tarifs : 20 € la demi-journée (30€ non adhérent)

Stages Tai Chi Chuan

( à partir de la 2ème année )

Yi Gong et Qi Gong

Mémorisation et correction de la forme

Apprentissage des principes internes

Poussée des mains/Fighting Form

Les cours

Cours débutants accessibles à tous :

Lundi de 18h30 à 19h45 à Bourges

Jeudi de 12h15 à 13h30 à Bourges

Cours 2ème année et + :

Lundi de 19h45 à 21h à Bourges

Mardi de 18h30 à Bourges

Vendredi de 18h30 à 20h à Bourges

XPEO

Tai Chi Chuan

Les stages

Stages XPEO

( accessible à tous)

Stages Tai Chi Chuan

( à partir de la 2ème année )

Inscription & contact

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